Метка: энергия

Кажется, вы спали, ели, даже не так уж много работали — а всё равно ощущаете усталость? Это может быть не физическая, а фоновая, накопленная перегрузка, связанная с истощением базовых ресурсов, о которых мы часто забываем. Вот три важных элемента, на которые стоит обратить внимание: 1. Сон.Не просто количество часов, а качество. Регулярное засыпание в одно и…
Читать дальше

Весна — не только смена сезонов, но и мощный психологический переход. Мы инстинктивно тянемся к обновлению: хотим освободить пространство, поставить новые цели, почувствовать больше энергии и ясности. Но часто внутренняя усталость, загруженность делами и накопившиеся сомнения мешают сделать этот шаг. Именно в такие моменты особенно важна перезагрузка — не резкая смена курса, а осознанная настройка. В RebootPRO…
Читать дальше