Усталость без причины? Проверьте три ключевых ресурса
Кажется, вы спали, ели, даже не так уж много работали — а всё равно ощущаете усталость? Это может быть не физическая, а фоновая, накопленная перегрузка, связанная с истощением базовых ресурсов, о которых мы часто забываем. Вот три важных элемента, на которые стоит обратить внимание: 1. Сон.Не просто количество часов, а качество. Регулярное засыпание в одно и…
Читать дальше