Казалось было бы здорово, если бы мы делали только то, что хочется прям душой. К сожалению, рабочая операционка, трудные разговоры на работе или дома, лень в конце концов никуда не денутся и иллюзия о таких мечтах ту же рушится. Бегство от нужных дел чревато проблемами и беспорядком в жизни. Что же делать, чтобы перестать бегать от дел, и не просто заставить себя, а действительно захотеть ими заниматься?
- Концентрируйтесь на причинах
Вместо того чтобы бросать нелюбимые дела на половине, остановитесь на минутку, прежде чем начать и подумайте: почему надо выполнить это задание, и почему вам не хочется этого делать?
Определите плюсы: для здоровья, для финансов, для вашего дома или для других людей. В любом случае, в Вашей деле есть какая-то польза, и, выполняя его, Вы делаете мир немного лучше. Если же пользы нет — даже не стоит начинать, цените свое время и занимайтесь нужными делами.
2. Концентрируйтесь на своем страхе
Вы можете отлынивать от какого-то дела из-за страха. Вы можете бояться поражения, бояться неловких ситуаций или дискомфорта во время выполнения какой-то задачи.
Определите занятия, в которых таятся страхи. Нашли? Теперь просто примите его, как часть себя, не убегайте и не прячьте его как должное. Осознанный страх исчезнет, если вы тщательно разберете его и поймете причину появления и с этой задачей Вы справитесь. Практикуйте чаще и и мелкие страхи покинут Вас, а от таких задач вы начнете получать удовольствие.
3. Разрушаем иллюзии
Нас всех преследует ложное чувство безопасности, комфорта, ощущение того, что мы защищены от неприятностей, между тем жизнь — это череда успехов и поражений, взлетов и падений, и никто не застрахован от этого.
Страх разрушить свой комфорт — не более чем вредная иллюзия. Ваш комфорт и так будет разрушен сегодня, завтра или послезавтра. Так почему бы не разрушить его самому, сделав полезное дело?
4. Намерение, а не результат
Вспомните, как вы планируете новые дела. Сначала перебираете в голове все варианты развития, и совсем забываете, для чего вы это делаете.
Предвкушая негативный результат, возможность будущих проблем, вы откладываете дело, не хотите его выполнять. Если вы не пророк в третьем поколении, вы не можете предугадать результат, так что сконцентрируйтесь на намерении.
5. Приветствуйте трудности
Трудности присутствуют в жизни каждого человека, без них просто нельзя. С другой стороны, выполненное трудное задание, победа над собой — это всегда выброс эндорфинов, а это значит, ощущение удовлетворения, счастья, чувства собственной значимости.
Приветствуйте трудности, с радостью принимайте вызов, и даже стремитесь к таким ситуациям. Небольшая перестройка своего взгляда на проблему, и вы уже хотите делать то, от чего до этого спасались всеми силами.
6. Поставьте ограничения
Рано или поздно, но каждый приходит к тому, что абсолютной свободы не бывает. Мы понимаем, что нужна организация, иначе желания уходят от возможностей на невероятное расстояние. Поэтому каждому человеку нужны ограничения, которые он ставит самому себе. Начните прямо сейчас — выберите дело, которым вы давно хотели позаниматься, и определите для него время в 5 минут. Всего 5 минут занимайтесь им, не отвлекаясь ни на что другое.
7. Не позволяйте себе отвлекаться
Люди по своей природе опасаются сложных задач, и даже, несмотря на то, что вы смело бросили вызов своему нелюбимому делу, разум попытается сбежать в безопасные области. Он обязательно потянет на развлекательный сайт, приготовление еды, даже мытье посуды, ну или что-нибудь в таком духе. Это нормально, он просто пытается выполнять более легкие задачи.
Не делайте ничего из того, что он вам предлагает, просто наблюдайте за тем, какие мысли появляются в голове, и какие срочно-важные дела вы сами себе придумаете. Через какое-то время вы успокоитесь и сможете начать свое действительно важное дело.
8. Учимся и растем
Мы продолжаем учиться всю жизнь, получая новые навыки и прокачивая способности. Когда вы справляетесь с одной задачей и она переставала быть сложной, вы немного выросли и перешли к другим задачам для роста.
Согласитесь, выполнение очередной задачи, после которой вы станете хоть немного лучше, — это отличный способ провести свое время.